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DemoAsso vous propose
Course à pied
S'abonner à l'activité récurrente
- 🏃Chaussez vos baskets pour la séance de running hebdomadaire.
Au programme, un parcours qui varie en fonction des séances (le lieux de départ reste identique chaque semaine). Plusieurs groupes en fonction des allures pour permettre à tout le monde de s'amuser et de progresser.
N'oubliez pas d'indiquer votre participation 👇
- mardi 23 septembre à partir de 18H30
- Réponse avant : mardi 23 sept. 18:00
- Place des Vosges, Quartier de l'Arsenal, 4th Arrondissement, Paris, Metropolitan France, 75004, France
- Limitée à 40 participants
DemoAsso vous propose
Course à pied
S'abonner à l'activité récurrente
- 🏃Chaussez vos baskets pour la séance de running hebdomadaire.
Au programme, un parcours qui varie en fonction des séances (le lieux de départ reste identique chaque semaine). Plusieurs groupes en fonction des allures pour permettre à tout le monde de s'amuser et de progresser.
N'oubliez pas d'indiquer votre participation 👇
- mardi 16 septembre à partir de 18H30
- Réponse avant : mardi 16 sept. 18:00
- Place des Vosges, Quartier de l'Arsenal, 4th Arrondissement, Paris, Metropolitan France, 75004, France
- Limitée à 40 participants
DemoAsso vous propose
Course à pied
S'abonner à l'activité récurrente
- 🏃Chaussez vos baskets pour la séance de running hebdomadaire.
Au programme, un parcours qui varie en fonction des séances (le lieux de départ reste identique chaque semaine). Plusieurs groupes en fonction des allures pour permettre à tout le monde de s'amuser et de progresser.
N'oubliez pas d'indiquer votre participation 👇
- mardi 09 septembre à partir de 18H30
- Réponse avant : mardi 09 sept. 18:00
- Place des Vosges, Quartier de l'Arsenal, 4th Arrondissement, Paris, Metropolitan France, 75004, France
- Limitée à 40 participants
DemoAsso vous propose
Course à pied
S'abonner à l'activité récurrente
- 🏃Chaussez vos baskets pour la séance de running hebdomadaire.
Au programme, un parcours qui varie en fonction des séances (le lieux de départ reste identique chaque semaine). Plusieurs groupes en fonction des allures pour permettre à tout le monde de s'amuser et de progresser.
N'oubliez pas d'indiquer votre participation 👇
- mardi 02 septembre à partir de 18H30
- Réponse avant : mardi 02 sept. 18:00
- Place des Vosges, Quartier de l'Arsenal, 4th Arrondissement, Paris, Metropolitan France, 75004, France
- Limitée à 40 participants
DemoAsso vous propose
entrainement fractionné
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Échauffement (20-25 min)
- 10 min de footing léger (2-3 tours de piste)
- 2x30m : talons-fesses, montées de genoux, foulées bondissantes
- 3x60m lignes droites progressives (jusqu’à 80% VMA)
Fractionné 30/30 (20-25 min)
- 10 à 12 x [30s rapide (~85-90%) / 30s marche ou trot]
- Pause de 2 min après 6 répétitions
Gainage (10 min)
- Planche : 3x30-45s | Latérales : 2x30s / côté
Étirements (5-10 min)
- Ischios, quadris, mollets, fessiers, dos — 20-30s par muscle
- mardi 26 août à partir de 18H45
- Réponse avant : mardi 26 août 18:35
- Centre Sportif Louis Lumière, Rue Louis Lumière, Quartier de Charonne, 20th Arrondissement, Paris, Metropolitan France, 75020, France
- Limitée à 25 participants
Loïc Demo vous propose
Yoga
S'abonner à l'activité récurrente
- 🧘♀️ La pause Yoga du lundi.
Chaque semaine, nous explorerons différentes variations et techniques en Hatha Yoga.
L'intention de chaque séance est : • Equilibrer l'énergie pour bien commencer la semaine • Renforcer la souplesse • Apaiser le mental et réduire le stress • Améliorer la posture et la respiration
Les séances sont conçues pour accueillir les débutants comme les pratiquants expérimentés.
N'oubliez pas d'indiquer votre participation 👇
- lundi 08 septembre à partir de 18H30 jusqu'à 19H30
- Réponse avant : lundi 08 sept. 17:30
- Salle polyvalente "Zenitude" : 10 Avenue de la détente 75000 Paris
- Limitée à 12 participants
DemoAsso vous propose
Sortie vélo souple
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- On se retrouvent tous ensembles pour une sortie vélo souple dans les rues de Bordeaux.
Casque obligatoire, et on respecte le code de la route 😜
#velo
- dimanche 24 août à partir de 10H00 jusqu'à 12H00
- Réponse avant : dimanche 24 août 09:50
- Place des Quinconces, Bordeaux, Port de la Lune, Bordeaux Centre, Bordeaux, Gironde, Nouvelle-Aquitaine, France métropolitaine, 33000, France
Prévisions météo :
À partir du dimanche 24 août 2025 à 10:00 à Bordeaux, le temps sera clair avec températures allant de 26°C à 34°C, peu de vent (1-3 m/s) 🌞🌡️. Pas de pluie prévue, ciel majoritairement dégagé ☀️.Aucun indice UV ou vent excessif ni forte pluviométrie à signaler.
Source : openweathermap.org
- Limitée à 25 participants
DemoAsso vous propose
Course à pied
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- 🏃Chaussez vos baskets pour la séance de running hebdomadaire.
Au programme, un parcours qui varie en fonction des séances (le lieux de départ reste identique chaque semaine). Plusieurs groupes en fonction des allures pour permettre à tout le monde de s'amuser et de progresser.
N'oubliez pas d'indiquer votre participation 👇
- mardi 26 août à partir de 18H30
- Réponse avant : mardi 26 août 18:00
- Place des Vosges, Quartier de l'Arsenal, 4th Arrondissement, Paris, Metropolitan France, 75004, France
- Limitée à 40 participants
Loïc Demo vous propose
Yoga
S'abonner à l'activité récurrente
- 🧘♀️ La pause Yoga du lundi.
Chaque semaine, nous explorerons différentes variations et techniques en Hatha Yoga.
L'intention de chaque séance est : • Equilibrer l'énergie pour bien commencer la semaine • Renforcer la souplesse • Apaiser le mental et réduire le stress • Améliorer la posture et la respiration
Les séances sont conçues pour accueillir les débutants comme les pratiquants expérimentés.
N'oubliez pas d'indiquer votre participation 👇
- lundi 01 septembre à partir de 18H30 jusqu'à 19H30
- Réponse avant : lundi 01 sept. 17:30
- Salle polyvalente "Zenitude" : 10 Avenue de la détente 75000 Paris
- Limitée à 12 participants
Loïc Demo vous propose
Yoga
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- 🧘♀️ La pause Yoga du lundi.
Chaque semaine, nous explorerons différentes variations et techniques en Hatha Yoga.
L'intention de chaque séance est : • Equilibrer l'énergie pour bien commencer la semaine • Renforcer la souplesse • Apaiser le mental et réduire le stress • Améliorer la posture et la respiration
Les séances sont conçues pour accueillir les débutants comme les pratiquants expérimentés.
N'oubliez pas d'indiquer votre participation 👇
- lundi 25 août à partir de 18H30 jusqu'à 19H30
- Réponse avant : lundi 25 août 17:30
- Salle polyvalente "Zenitude" : 10 Avenue de la détente 75000 Paris
- Limitée à 12 participants